¿Cómo nos afecta la «vuelta al cole»?

 

Despúes de las vacaciones de verano llega la astenia otoñal , con “la vuelta al cole” , los cambios de temperatura, la adapatación de nuevo a los madrugones, la rutina, el extrés del trabajo… todo en conjunto hace que la vuelta se nos haga cuesta arriba y nuestra piel y nuestro organismo son el espejo de estos cambios.

El cansancio tanto físico como psicológico debemos combatirlos con un orden en nuestra vida. Equilibrando nuestra alimentación, nuestros horarios, realizando una actividad tanto física como intelectual de manera regular y  aportando suplementos revitalizantes para poder soportar los días de “bajón”.

Una alimentación rica en  frutas y verduras detoxificantes y con vitaminas nos aporta energía para combatir este estado y sobre todo alimentos ricos en triptófano , el cual al ser precursor de la serotonina nos ayuda a «elevar» nuestro estado de ánimo .

Ánimo con la vuelta

Dra. Revuelta-Alonso

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